Лук - это хорошое и естественное противоотёчное средство. Также, вещества, содержащиеся в луке убивают множество бактерий. А высокое содержание серы поможет нормализовать отток слизи.
Однако, чтобы достичь такого эффекта достаточно вдыхать запах лука. О закапывании в нос лукового сока даже не думайте.
Слизистая оболочка носа очень чувствительна и едкий луковый сок может её пересушить и повредить
Главная причина, по которой стоит включить грибы в свой рацион, – это содержащиеся в них полиамины – вещества, способствующие долголетию.
У столетних долгожителей в организме содержится много полиаминов! Один из лучших полиаминов называется спермидин.
Исследования доказывают, что спермидин увеличивает продолжительность жизни и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Даже самый дорогой комплекс витаминов не принесет вам пользы, если вы будете неправильно его принимать. Витамин D лучше принимать после продуктов, в которых есть много жиров. Дело в том, что этот витамин относится к числу жирорастворимых, и он усваивается лучше всего именно с жирной едой.
Если в кишечнике продуктов с жирами не будет, ваш организм не сможет переработать витамин D, большая его часть пройдет через пищеварительную систему и просто выйдет из организма.
Для комбинирования с витамином D подойдут: масло, жирная рыба вроде форели, сельди или лосося, яичные желтки